お笑い界の個性派モンスターゆりやんレトリィバァが、ついに見た目も激変と話題に。

体型の変化はもちろん、SNSやメディアで見せる最新ビジュアルにファンから驚きの声が続出しています。

本章では痩せた？の真相を、最新情報と共にダイエット法を合わせてご紹介します。

ゆりやんの魅力と努力が分かる体系変化に注目です！

ゆりやんレトリィバァは痩せた？【2026年最新】

最近はアメリカのロサンゼルスに拠点を移しているゆりやん。

なんと初の映画監督作品『禍禍女』が2月6日より公開ということで、2026年も話題が満載。

そんな中「ゆりやんが痩せてる！」という声が話題になっています。

なにがあったのー？！と気になる方に向けて最近のゆりやんについて調べました。

1.1 SNS・ネットでの「激変」反応まとめ

最近のSNS投稿では、赤いブラトップ姿や筋肉美が光るエアープロレス動画が話題に。

「また痩せた」「足の筋肉すごっ！」といったコメントが飛び交い、ネット上はお祭り状態です。

1.2 メディア出演・インスタで見せた現在の姿

『ミュージックステーション SUPER LIVE 2025』では赤い着物姿で登場し、「美人すぎる」と話題に。

2026年も映画監督や演者として活躍中で、インスタでも健康的な体型を披露しています。

1.3 増量から減量までの時系列（2018〜2026年）

  • 2018年頃：110kg超。ダイエット企画スタート。
  • 2020〜2021年：35〜45kgの減量に成功。
  • 2023年：Netflixドラマ『極悪女王』で40kg増量。
  • 2024〜2026年：再び減量し、現在は美ボディをキープ。

ゆりやん流ダイエット法の全貌【食事・筋トレ・マインド】

ただ痩せたいだけ？いいえ、それはゆりやん流ダイエットの入口に過ぎません。

ここでは、笑いと本気のトレーニングがミックスされた独自メソッドをチェック！

2.1 岡部友さん指導の筋トレ内容と頻度

トレーナー・岡部友さんの指導のもと、筋トレと体幹トレを中心にしたプログラムを継続

YouTubeではエアープロレスや自重トレ動画が話題に。

2.2 野菜中心＆高タンパクの食事スタイル

極端な食事制限はせず、野菜と高タンパク中心の痩せるけど楽しい食生活を実践。

自作のダイエット飯も人気で、「ヘルシーでおいしそう」と評判。

2.3 一生続けられるダイエットへの考え方

体重に一喜一憂するのではなく、「自分を好きでいられる状態」を目指すこと。

ダイエットは目的ではなく人生を豊かにする手段として継続しています。

ゆりやんが教えてくれる「痩せること」の本質とは

痩せること＝辛いだけ？ゆりやんさんの変化を追うと、その本質が見えてきます。

笑い、挑戦、そして自分への向き合い方──全てが体作りに繋がっているのです。

3.1 「体重よりも好きな自分を作る」スタンス

数字よりも好きな自分を大切にするスタンス。

痩せることはゴールではなく、「自分らしく生きるための手段」というポジティブな考え方が支持されています。

3.2 増減をコントロールする自己管理力

役作りによる体重増減も、すべて自己管理の賜物。

心と体のバランスをコントロールする力は、今後の活動にも大きな武器となりそうです。

3.3 読者が真似できるポイント・学び

  • 好きなことでモチベUP（例：プロレス、音楽）
  • 野菜×高タンパク＝バランスの良い食事
  • 体重より“自分を大切に”する視点

ゆりやんさんのダイエットストーリーは、単なる体重の変化ではなく自分らしく生きるための物語。

これからの活躍にも、ますます注目です！