連日ニュースで高市早苗氏の発言が報じられるなか、「台湾有事」という言葉が急に現実味を帯びて聞こえ始めた方も少なくないのではないでしょうか。
「もし本当に起きたら、日本はどうなるのだろう？」と胸がざわついたり、「ニュースを見ているだけでは、不安が募るばかりだ」と感じてしまうこともありますよね。
そんな不安を抱えて検索にたどり着いたあなたに向けて、この記事は書かれています。
台湾有事は、決して遠い世界の話ではなく、単なる外交問題でもありません。
日本のシーレーン（海上交通路）が影響を受ければ、物流の停滞やエネルギー不足が起こり、私たちの日々の食卓やライフラインに直接跳ね返ってくる現実的なリスクそのものなのです。
それは、あなたの暮らしそのもの。
この記事では、政治的な立場や賛否の議論ではなく、あくまで「個人が自分の暮らしを守るために、今週末から具体的にできること」だけに焦点を当てていきます。
「最低限、家に置いておくべきものは何だろう？」と迷っている方もいるのではないでしょうか。
「家族とどんな避難の考え方や連絡方法を共有しておけばいいのか」と、言葉にしづらい不安を抱えている方も多いはずです。
そうした不安に備えるための、ささやかなスタートライン。
その時が来てから慌てて動くのではなく、今のうちから不安を安心へと変える具体的な準備のステップを一緒に確認していきましょう。
台湾有事とは何か？現実味あるリスク
2025年現在、「台湾有事」という言葉をニュースやSNSで頻繁に見かけるようになりました。
それでも正直なところ、「本当にそんなことが起きるの？」「日本にまで関係あるの？」と戸惑っている人も多いのではないでしょうか。
台湾有事とは、中国（中華人民共和国）が台湾（中華民国）に対して軍事侵攻や海上封鎖などの行動に踏み切る、あるいはその切迫した可能性が生じている状況を指します。
地図を広げてみると、台湾と日本の距離はおよそ111kmであり、これは沖縄県・与那国島との最短距離です。
想像以上に近い隣国同士。
つまり中国が台湾への侵攻や封鎖に踏み出せば、その影響が日本に及ぶのは時間の問題であり、「日本有事」に直結するシナリオとして国際社会からも極めて深刻な懸念を持って見られています。
具体的な影響が懸念されているのは、与那国島や石垣島などの先島諸島をはじめとする南西諸島エリアです。
さらに、在日米軍基地が集中する沖縄・九州・山口・神奈川などの地域も、軍事的な緊張が高まった場合には攻撃や威嚇の対象となりうるエリアだと指摘されています。
こうした地名を聞くと、少し現実味が増してきませんか。
実際には、アメリカのインド太平洋軍司令官らの証言によれば、米軍は「2027年ごろまでに中国が台湾侵攻の態勢を整える可能性がある」と想定し、抑止力を高めるための本格的な備えを進めているとされています。
これは「必ず戦争が起きる」と宣言しているわけではなく、あくまで最悪の事態を回避するための準備を現実的な前提として進めているという意味合いが強いと考えられます。
それでも、各国が水面下で着々と動き続けているという事実は、簡単には無視できない現実ですよね。
さらに日本政府は2025年3月、沖縄の先島諸島から住民約11万人と観光客約1万人、合計12万人を九州7県と山口県へ避難させる計画を正式に公表しました。
これは地震や台風といった自然災害に備えた避難計画ではなく、あくまで武力攻撃などの有事を想定した、これまでに例のない大規模な計画です。
国がここまで具体的な数字を挙げた避難シナリオを示したという事実。
そう聞くと、「それでもやっぱり南のほうの話でしょ？」と感じる方もいるかもしれません。
しかし台湾有事が現実になればどうなるのかを考えると、その影響は日本全体に広がる可能性が高いといわれています。
たとえば、台湾周辺や東シナ海の情勢が悪化すれば、輸入がストップしたり大幅に遅れたりして、食料やエネルギーがこれまでどおりに手に入らなくなるおそれがあります。
原油や天然ガスの供給が滞れば、ガソリン価格の急騰や電気料金の高騰が起こり、トラック輸送や物流網が一気にマヒしかねないリスクもあります。
また、インフラや通信に混乱が生じれば、正確な情報が届かず、避難や日常生活に必要な判断が一段と難しくなる可能性も否定できません。
こうした影響は、戦闘地域の最前線にいなくても、日本に暮らすすべての人を巻き込む問題になり得るのではないでしょうか。
「まさか本当にそんなことになるとは思っていなかった」と語るウクライナ市民の中には、戦闘が始まってから避難のタイミングを逃してしまった人が少なくないと聞きます。
私たちも同じように、楽観視しすぎた結果として動き出すのが遅れてしまう危険性がありますよね。
だからこそ、今のうちから自分や家族の身は自分たちで守るという意識を持っておくことが大切だと言えるでしょう。
次のパートでは、こうした状況を踏まえたうえで、個人が今から取り組める「現実的な備え」について詳しく見ていきます。
どんな物資をどれだけ備蓄しておけばよいのか、どのような準備や話し合いをしておくと安心なのか、一つずつ一緒にチェックしていきましょう。
個人が今できる備えとは？必須の備蓄と対策
「台湾有事なんて本当に起こるのだろうか」と半信半疑でありながら、どこかで“もしもの話では済まないかもしれない”と感じている方も多いのではないでしょうか。
前の見出しでは台湾有事が日本にどのような影響を及ぼす可能性があるのかをお伝えしました。
ここからはより現実的に、私たち個人が今できる備えに焦点を当てていきます。
有事の際には行政の支援がすぐに届かない可能性が高く、道路の混雑、物流の停止、店頭の商品枯渇といった状況が起こりえます。
そうした中でも生活を維持するには、自宅で数日から1週間ほど持ちこたえる力が求められます。
そのために押さえておきたい準備がこちらです。
飲料水：1人あたり21L（1週間分）
水は命をつなぐ最優先の備えであり、内閣府や農林水産省の防災ガイドラインでは1日3L×1週間＝21Lが標準とされています。
これを家族の人数分備蓄しておくことが基本です。
ペットボトルでのストックに加え、ポータブル浄水器を併用するとより安心につながります。
食料：最低3日分～1週間分（理想は2ヶ月分の長期備蓄）
政府が最低限として推奨している備蓄量は3日分ですが、台湾有事のような物流の長期停止が想定される場合には、専門家の中に2ヶ月分を推奨する声もあります。
まずは「3日 → 1週間 → 長期備蓄」の順で段階的に増やすのが現実的です。
ストックする食料は米、レトルト食品、パスタや乾麺、缶詰、シリアル、火を使わずに食べられる食品など、日常的に使えて長持ちするものがおすすめです。
ライフライン停止を前提にした道具類
電気・ガス・水道が止まる状況を想像しておくと、必要な備えが見えてきます。
備えておきたいものは、カセットコンロとガスボンベ（最低10本）、懐中電灯、ソーラー式充電器、乾電池、ウェットティッシュ、簡易トイレ、使い捨て手袋、そして常備薬や持病薬（3ヶ月分）が挙げられます。
これらがあるかないかで不安の大きさは大きく変わってきます。
緊急持ち出し袋：家族人数分
避難の可能性が少しでもある場合、持ち出し袋は玄関に置いておくのが基本です。
中身は水と軽食、モバイルバッテリー、下着や靴下、雨具、タオル、衛生用品、医薬品、身分証のコピー、小銭などを目安にするとよいでしょう。
子どもや高齢者がいる家庭では、体力や必要物に合わせたカスタマイズが必要です。
お金の備え：1週間分の現金＋口座の分散
ATMの停止を想定し、1週間分の現金を確保しておくことが大切です。
また銀行口座を複数に分けたり、電子決済に依存しすぎないようにすることも備えの一部といえるでしょう。
収入源の分散も生活を守るうえで大きな安心材料になります。
このように、備えといっても特別で難しいことではなく、日々の生活の延長線上でできる工夫が中心です。
無理のないペースで少しずつ進めることが、長く続けられる備えに変わっていきます。
次の見出しでは、備蓄だけではカバーできない避難計画や情報収集、心理面の準備についてさらに深掘りしていきます。
「どこに逃げればいいのか」「どんな基準で行動すべきか」といった疑問にも触れていきます。
避難計画や情報源は？関連リスクもチェック
「家での備えは始められそうだけれど、いざという時どこへ逃げればいいのか」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。
実際には台湾有事のような大規模危機では、自宅で耐えるだけでは不十分なケースも想定されます。
では有事の際、どのように行動すればよいのでしょうか。
ここでは避難先の考え方、情報収集、メンタル面の備え、関連リスクについて具体的に見ていきます。
全体像を知ることで、いざという時の迷いを減らせるはずです。
避難先の想定は「3パターン」準備が基本
有事発生時にまず考えるべきなのは「どこへ行くか」という点です。
政府はすでに沖縄の先島諸島から住民約11万人と観光客約1万人、計12万人を九州や山口へ避難させる計画を公表しています。
これは決して他人事ではありません。
自分や家族が向かう避難先を最低3カ所は事前に検討しておきましょう。
・親戚や知人宅（できるだけ内陸で自家用車でも移動可能な場所）
・宿泊施設やホテル（有事中でも営業している可能性がある場所）
・自治体が指定する避難所（学校・体育館など）
特に沖縄・九州・山口に住んでいる方は、基地や港の近くに住んでいないかを含め、周辺環境を一度見直すことも大切になります。
正確な情報を得るルートを決めておく
有事の際には情報の質と速さが命を左右するといわれています。
信頼できる一次情報源としておすすめなのが以下です。
・防衛省公式サイト
・首相官邸の災害対策ページ
・地元自治体のX（旧Twitter）やホームページ
・気象庁や海上保安庁の発表
XなどSNSは早く情報が得られる反面、誤情報も多いため注意が必要です。
またVPNを活用してアクセス制限のある情報にも対応できる状態にしておくと安心です。
家族との情報共有も重要であり、連絡が取れない場合の待ち合わせ場所や優先連絡先を紙に書いておくと役立ちます。
こうした準備が混乱を防ぐ力になります。
心の準備も備えの一部
戦争や有事という言葉に対し身構えてしまうのは自然なことですが、実際に起きた時に最大の混乱を生むのは「まさか本当に起きるとは思わなかった」という心理的拒否反応だといわれています。
ウクライナ侵攻でも、初日に逃げ遅れた背景にはそのような油断があったとされています。
これは私たちにも起こりうることです。
だからこそ情報を知っておくことが心の防災として役に立ちます。
家族や友人と避難について話しておく、備えを少しずつ進めるといった行動が自信と冷静さを育ててくれるでしょう。
特に小さな子どもや高齢者がいる家庭では、急な避難が大きな負担になるため普段から話し合っておくことが大切です。
台湾有事は複合災害としてのリスクも
忘れてはならないのが、台湾有事は戦争だけの問題ではないという点です。
ミサイルによる電波障害や停電、港湾や空港の停止、通信障害によるキャッシュレス決済の停止、物流停滞による食料や医療品不足など、複数の問題が同時に起こる可能性があります。
さらにSNSやメディアの混乱によって不安やパニックが広がることも考えられます。
有事は地震や台風と異なり、生活のあらゆる部分を巻き込む複合災害として影響を与えます。
この視点を持っておくだけでも、日常の中で「何が止まると困るのか」や「代わりの手段はあるのか」といった意識が自然と高まります。
一見すると怖い話のように感じるかもしれません。
しかしこれは不安を煽るためではなく、冷静に現実的な備えを進めるための視点に過ぎません。
知らないことは恐怖につながりますが、知っておくことで「自分にできる行動」が見えてきます。
日々の暮らしの中で少しずつ備える力を育てていくこと、それが家族や大切な人を守る静かな行動へとつながっていくのです。
防災との違い、台湾有事の備えの特徴
地震や台風への防災意識が高まる中、「防災＝備蓄や避難訓練」という対策をしている人は増えています。
しかし台湾有事のような戦争リスクとなると、備え方に違いがあるのか気になる方も多いのではないでしょうか。
ここでは普段の防災との違い、そして台湾有事ならではの特徴を見ていきます。
自然災害と予兆の違い
地震は突発的に起こりますが、台湾有事には外交の緊張、軍事演習の増加、在外邦人の帰国勧告など、徐々に予兆が表れます。
そのため「まだ起きていないから大丈夫」と考えるのではなく、予兆に敏感になり早めに行動できるかどうかが重要です。
インフラの狙われ方が違う
戦争リスクでは、送電施設、空港、港、通信基地局といったインフラが意図的な攻撃対象になる点が防災と大きく異なります。
これらが機能停止すると都市全体のマヒにつながる可能性があり、ライフラインはいつでも止まるものと考えて代替手段を確保しておくことが求められます。
物流の遮断が深刻化する
自然災害でも物流は一時的に滞りますが、台湾有事では日本が依存する海上交通路（シーレーン）そのものが封鎖されるリスクがあります。
特に食料とエネルギーは外国依存度が高く、供給が止まると深刻な状況になる可能性があります。
防災では1週間の備蓄が目安ですが、有事では2ヶ月以上を意識する必要があるといわれています。
心理戦・フェイク情報への備えが必須
災害では「正確な情報を待つ」姿勢が基本ですが、有事では情報自体が操作される可能性があります。
SNSにはデマや煽り情報が拡散し、何を信じればいいのか判断が難しくなる場合もあります。
そのため、防衛省や自治体の一次情報へ確実にアクセスできる手段を持ち、VPNやオフライン地図、ポータブルラジオの準備が役立ちます。
備えの視野を広く持つ
台湾有事への備えでは、「自分だけ助かればいい」という視点では不十分です。
家族や地域、職場など周囲の人と備えを共有し、連携を取ることで情報弱者を生まない備えにつながります。
助け合うための準備こそが、戦争リスクにおける最も効果的な平時の行動の一つといえるでしょう。
まとめ｜備えは「不安」ではなく「安心」をつくる行動
台湾有事という言葉が現実味を帯びる中で、私たちの日常にどのような影響があるのか、そして個人として何ができるのかという具体策をこの記事ではお伝えしてきました。
家に置いておくべき備蓄、避難先の想定、信頼できる情報の受け取り方、そして心の準備など、重要なポイントは多岐にわたります。
どれも一度に完璧に揃える必要はありません。
大切なのは“できることから少しずつ始める”という姿勢です。
備えは不安をあおるものではなく、「いざというときに慌てない自分」をつくるための安心材料です。
気づいた今こそが、小さな一歩を踏み出すタイミングといえるでしょう。
その一歩が、あなたと大切な人の命を守る力につながります。
